При первой же возможности расслабляйтесь, хотя бы на несколько минут.
Не реагируйте на мелкие раздражители, так как температура повышается вместе с вашим раздражением. Купите себе черные очки. Вы и так склонны к головным болям, а дополнительное напряжение, когда вы щуритесь в лучах яркого солнца, может только добавить вам страданий.