ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - БЛИЗНЕЦЫ

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - БЛИЗНЕЦЫ

Цель этого упражнения, которое Близнецам рекомендуется выполнять ежедневно, — снять нервное напряжение. Сесть на стул. Спина прямая, голова, шея и тул...

Большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю и сделайте спокойный, медленный вдох через левую ноздрю. Не делая паузы после вдоха, закройте левую ноздрю и вдыхайте через правую. Это один цикл. За день желательно сделать пять таких циклов. Старайтесь вдыхать и выдыхать как можно медленнее, без рывков. Выдох должен быть чуть длиннее вдоха. У тех, кто привыкнет регулярно выполнять это упражнение, со временем нормализуется работа дыхательного центра, уравновесятся процессы возбуждения и торможения центральной нервной системы.

упражнения выполнять дыхательные близнецы зодиака знакам

Фото:

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - РЫБЫ

Сядьте в любую удобную для вас позу. Закройте глаза и некоторое время просто посидите в полной тишине и покое, прислушиваясь к тому, что происходит у ...

Фото:

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - ВОДОЛЕЙ

Основная цель этого упражнения — стимулировать кровообращение и успокоить нервы. Сесть прямо. Расслабиться. После того как вам удастся избавиться от п...

Фото:

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - СТРЕЛЕЦ

Сядьте удобно, но прямо. Закройте глаза и расслабьтесь. Медленно и глубоко вдыхайте на семь счетов. Теперь подготовьтесь к обратному потоку дыхания и ...

Фото:

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - РАК

Самое лучшее место для этих упражнений — недалеко от воды. Вода — это стихия Рака, она умиротворяет, расслабляет, снимает напряжение. Если поблизости ...

Фото:

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - ТЕЛЕЦ

В этом случае упражнение можно делать на ходу, прогуливаясь в среднем темпе. Лучше всего для этих целей подойдет парк или сад. Если такой возможности ...