Время для дыхательных упражнений Овен должен выбрать в промежутке между 9 и 11 утра. Лучше всего заниматься этим на свежем воздухе или у открытого окн...
Досчитав до семи, сделать паузу. Теперь выдох. На счет семь — пауза. И так восемь раз. Следующий этап. Выпятить губы так, как будто вы собираетесь свистеть. Протянуть язык вперед между зубами. Зажав ноздри большим и указательным пальцами правой руки, медленно вдыхайте через рот, считая до семи. Задержите дыхание, затем медленно выдыхайте через ноздри на семь счетов. Повторите упражнение 16 раз.
