Как стать счастливой : AstroGuide.ru

Каждая из нас по-разному представляет себе счастье. Кто-то считает, что станет счастливой, если добьется славы, признания, карьерных высот. Кому-то для счастья необходимо, чтобы ее любили, а кто-то с упоением повторяет фразу из старого советского кинофильма: «Счастье – это когда тебя понимают».

Но часто, добиваясь желаемого, мы не чувствуем той эйфории, о которой мечтали, и которая, по идее, должна сопровождать то, что мы называем счастьем. Оказывается, быть счастливой тоже надо уметь. А вот как – об этом мы сегодня и поговорим.

Без вины виноватая

Как правило, добиваясь своего счастья, мы, так или иначе, задеваем интересы других людей, в чем-то переходим им дорогу, в тот момент даже не задумываясь, что перекраиваем чьи-то судьбы. И только тогда, когда приходит время почивать на лаврах, мы начинаем ощущать свою вину перед окружающими – перед теми, кто невольно пострадал от наших действий, и перед теми, кто менее удачлив, нежели мы сами. И эти ощущения отравляют нам миг торжества, не дают насладиться долгожданным счастьем. Научитесь прощать себя, помните, что это только в фильмах после титров пишут, что ни одно животное не пострадало. А в жизни все по-другому. Чтобы добиться каких-то успехов, приходится идти на жертвы, часто этими жертвами становятся другие люди. Например, вы хотите выйти замуж за того, кого вы любите, а ваши родители выбрали на роль вашего мужа совершенно другого человека. Вы добиваетесь своего, а родители чувствуют себя обиженными и несчастными из-за того, что вы пошли наперекор их воле. И вам подсознательно стыдно перед ними. Вы чувствуете свою вину из-за того, что вы – счастливы, а они – нет. Но ведь жить-то с выбранным вами человеком вам, а не вашим родителям, и даже если вы вдруг сделали неправильный выбор и через полгода разведетесь, это будет только ваша ошибка. А вот если вы разойдетесь с тем, кого вам сосватали родители, то отношения с папой и мамой будут испорчены – ведь вы, пойдя у них на поводу, упустили свой шанс на счастье. Или вы стремитесь занять высокую должность, на которую претендует ваша коллега, с которой вы дружны. Вы делаете все от вас зависящее, чтобы получить должность, получаете ее, а в результате теряете подругу. И опять-таки возникает чувство вины из-за того, что вы перепрыгнули через голову человека, который вам доверял. Но ведь ваша подруга делала все то же самое – стремилась быть первой. Просто вам повезло больше, чем ей, или вы оказались более профессиональной. Так в чем же ваша вина? Конечно, если вы пошли на подлость, чтобы очернить коллегу в глазах руководства, то чувство вины оправдано. А если нет, то тут и винить себя не за что.

Умейте радоваться простым вещам

Иногда случается так, что, ожидая какого-то неземного счастья, мы пропускаем те моменты, в которых мы по-настоящему счастливы. Мы упускаем из вида то, чему надо радоваться, принимая это за повседневность, и только теряя это, понимаем, что лишились чего-то очень важного и необходимого. И только вспоминая прошлое, мы понимаем, что не ценили то, что нам было дано. Например, когда человек здоров, с легкостью встает по утрам, может свободно перемещаться, он принимает это как данность, не понимая своего счастья. Или, ходя на работу и занимаясь там интересным делом, человек часто жалуется своим близким на усталость, на загруженность и отсутствие свободного времени. Но, оставшись без этой работы, он ощущает только пустоту. У него появилась другая работа, которая не требуется полной самоотдачи, соответственно, образовалось свободное время, которого, казалось бы, так не хватало, но человек не знает, куда его девать, что делать с этим свободным временем. И опять-таки приходит к выводу, что не ценил то, что имел, и что был абсолютно счастлив только тогда, когда занимался любимым делом. Еще один «говорящий» пример: рядом с девушкой постоянно присутствует молодой человек, он помогает ей, окружает его заботой, любит ее, но она воспринимает его только как друга. Она поверяет ему свои сердечные тайны, ей с ним комфортно, но не более того. И вот этот молодой человек, отчаявшись добиться взаимности, женится на другой. И только тогда девушка понимает, что из ее жизни ушло нечто очень важное, нечто такое, что она не смогла сохранить, и без чего ей теперь будет очень тяжело обходиться. Вывод напрашивается сам собой: умейте ценить то, что есть в вашей жизни, и что доставляет вам удовольствие, ведь это и есть то самое, казалось бы, недостижимое счастье. К самым простым вещам, из которых по частичкам складывается счастье, относится и солнышко за окном в тот момент, когда вы просыпаетесь, и безумно красочный рассвет на море, и люди, которые вас любят и делают вашу жизнь проще и приятнее. И даже тюльпан, неожиданно подаренный вам незнакомцем. Вкусная еда, красивая музыка, фильм, который вы готовы пересматривать снова и снова и под который так сладко плакать. Все это – счастье, которое мы порой, к сожалению, не замечаем.

Счастье – состояние сиюминутное

Многие из нас делают огромную ошибку, считая, что счастье – состояние постоянное. И если эйфория быстро проходит, то мы считаем, что и счастье утеряно. Но это не так. Человек просто физически не может постоянно находиться в экстатическом состоянии, если, конечно, не пользуется дополнительными стимуляторами, но сейчас не о них речь. И постоянное ожидание счастья притупляет наше восприятие, особенно, если первый в жизни осознанный момент ощущения счастья был настолько ярким, что все остальное не идет ни в какое сравнение. Мы подсознательно ориентируемся на эти ощущения, упуская из вида то, что каждый раз счастье выражается по-новому. Смотрите сами: ощущения от первого поцелуя отличаются от тех, которые мы испытываем, глядя на своего новорожденного ребенка или заглядывая в глаза щенку, который только что поселился в нашем доме. Так же как отличаются ощущения от чувства свободного полета при прыжке с парашютом от единения с лошадью, когда она послушна нашей воле, а ветер треплет волосы и холодит лицо. Заканчиваются эти моменты, исчезает острота восприятий, но ведь счастье не уходит, оно остается в нашей памяти, в нашем личном архиве. И при желании всегда можно вытащить эти воспоминания наружу, чтобы, пусть и не так интенсивно, пережить их заново. А вот «законсервировать» состояние счастья нельзя. И в этом-то и заключается ошибка. Как только вы поймете, что счастье – сиюминутно, вы научитесь не только больше ценить моменты счастья, но и перестанете ждать от этих моментов чего-то запредельно особенного.

Что сделает вас счастливой

Давайте соберем по пунктам все, что может нам понадобиться для обретения счастья и гармонии:
1. Позвольте быть себе счастливой – не настраивайтесь на то, что за счастливые моменты придется расплачиваться.
2. Счастье у каждого свое – не ориентируйтесь на рассказы о счастье подруг, коллег, родственников и знакомых.
3. Ищите в каждой мелочи повод для радости – человек, умеющий искренне радоваться, легче обретает счастье.
4. Умейте баловать и любить себя – самодостаточному человеку легче поверить в существование счастья.
5. Если вам достался лимон – сделайте из него лимонад. То есть научитесь в любой, даже самой сложной ситуации находить положительные стороны.
6. Ваша жизнь есть то, что вы о ней думаете. То есть, если вы думаете о счастье, то чувствуете себя счастливой. Мысль материальна, поэтому, чем чаще вы будете представлять себя счастливой, тем счастливее будете на самом деле.
7. Научитесь не жалеть себя, даже мысленно не произносите слов: «я несчастна», «мне не стать счастливой», «всё против того, чтобы я обрела счастье».
8. Решайте проблемы по мере их поступления, а не тратьте силы на напрасное беспокойство.
9. Будьте приветливы и доброжелательны – люди сами озаботятся тем, как сделать вас счастливой.
10. Не ставьте себе цель быть счастливой, а просто будьте ей.
Безусловно, оптимального «рецепта» счастья не существует, но это не повод для того, чтобы отказываться от его поиска. Изобретите свой собственный «рецепт счастья», и тогда ваша жизнь будет наполнена гармонией и светом.